med kvällens löprunda :) Kände verkligen orken och det gick mycket lättare att springa med dubbar denna gången än förra svängen jag var ut. Och peppar peppar så känner jag inget vare sig i knäet eller höften, lycka! Bådar gott för framtida löprundor.

 

Börjar ju alltid med att mjuka upp pch stretcha och avslutar alltid med detsamma och i kväll lade jag på den gamla plankan som jag inte gjort på många veckor. Däremot har jag gjort vanliga situps framför tv:n efter stretchingen och nu ikväll när jag provade plankan igen så märkte jag hur mycket starkare jag blivit efter mina situps som jag gjort efter varje löprunda :) Nu kommer det att bli både plankan och situps hädanefter! Taggad till tusen ;)